Atrakcyjny wygląd nierozerwalnie wiąże się ze zgrabną figurą – sylwetką. Jednak wbrew temu, co może wielu uważać, chodzi tu nie tyle o odpowiednią wagę, co o fakt, by ciało było proporcjonalne, a poza tym skóra powinna być jędrna. Dzięki temu Twoja sylwetka będzie sprawiać wrażenie zdrowej, młodej oraz pełnej życia.
Wiele osób ma taką strategię, że aby zrzucić nadprogramowe kilogramy zaczynają chodzić na siłownię. Jak najbardziej jest to wskazane, warto jednak wiedzieć o tym, że najbardziej stabilne rezultaty jeśli chodzi o redukcję wagi można uzyskać wtedy, kiedy łączy się regularną aktywność fizyczną z odpowiednią dietą. Natomiast w momencie, kiedy stawiamy tylko na jeden z tych…
To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób, odpowiedź jednak wcale nie jest taka prosta, gdyż w dużej mierze zależy od naszych potrzeb i preferencji. Niektórzy po prostu nie lubią, jak ktoś ciągle nad nimi stoi i mówi, co mają robić. Inni poszukują motywacji w osobach, z którymi się spotykają i poprzez treningi na siłowni ze…
W jaki sposób mogą ćwiczyć osoby otyłe? Oczywiście, absolutnie wskazane jest, aby osoby otyłe ćwiczyły i jak najczęściej korzystały z aktywności fizycznej. Zazwyczaj jednak nie poleca się im takich treningów, na jakie mogą pozwolić sobie osoby z lekką nadwagą. Bardzo wiele nadprogramowych kilogramów nie tylko mocno obniża sprawność, ale przede wszystkim wpływa na zmniejszenie wydolności…
