Znajdź swój sposób na stres

przez admin

Stres towarzyszy współczesnym ludziom bardzo często. Dla niektórych z nas staje się wręcz codziennością. Długotrwały stres może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie: jak…

Siłownia czy dieta- jak efektywnie chudnąć?

przez admin

Wiele osób ma taką strategię, że aby zrzucić nadprogramowe kilogramy zaczynają chodzić na siłownię. Jak najbardziej jest to wskazane, warto jednak wiedzieć o tym, że najbardziej stabilne rezultaty jeśli chodzi o redukcję wagi można uzyskać…

Ćwiczyć samemu czy z trenerem personalnym?

przez admin

To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób, odpowiedź jednak wcale nie jest taka prosta, gdyż w dużej mierze zależy od naszych potrzeb i preferencji. Niektórzy po prostu nie lubią, jak ktoś ciągle nad nimi stoi…

Czas zrzucić zbędne kilogramy na wiosnę? To do dzieła!

przez admin

Wiosna to zazwyczaj taki czas, kiedy czujemy przypływ motywacji do tego, aby zmienić coś w swoim wyglądzie. Chcemy wobec tego pozbyć się nadprogramowych kilogramów, popracować nad swoją sylwetką i sprawnością fizyczną. Niestety, ciągle bardzo wiele…

W jaki sposób zadbać o piękny wygląd?

przez admin

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Niestety, bardzo częstą odpowiedzią na to pytanie nie może być jakiś cudowny środek drogeryjny, kosmetyk czy nawet maść apteczna, która rozwiąże szybko i bezboleśnie wszystkie nasze problemy. Oczywiście, specyfiki…